נשים שאפתניות בתפקוד גבוה
הן בטוחות שזה פשוט מחיר ההצלחה, ושעוד קצת מאמץ יחזיר את הכל למקום. אבל ככל שהן לוחצות חזק יותר על הגז, ההגה רק רועד יותר, והגוף מתחיל לשלם, בשינה שמתפרקת, בחרדה, ובכאבים שאין להם הסבר.
אפשר לעצור את המשבר השקט, בלי להוריד את הרגל מהגז. בדף הזה אסביר לך בדיוק מה קורה לגוף ולמערכת שלך, למה הפתרונות שניסית עד היום לא החזיקו, ומה כן עובד.
המשקל הגדול ביותר
זה המעגל התובעני מכולם. תפקיד בכיר, אחריות מלאה, ישיבות שלא נגמרות, והפחד השקט שאם תאט אפילו לרגע, מישהו צעיר וזול יותר יתפוס את מקומה. ככל שהיא עושה את העבודה שלה טוב יותר, מעמיסים עליה עוד, וההצטיינות הופכת לעונש, התוצאה היא שהיא כבר לא באמת מפסיקה לעבוד, גם כשהיא בבית ועם המשפחה.
דאגה ששינתה צורה
ילדים מתבגרים, בצבא, או כבר בוגרים. הדאגה לא נעלמת כשהם יוצאים מהבית, היא רק משנה צורה. טלפון בזמן הלא נכון מוציא אותה מאיזון לשארית היום. וכך, גם כשהיא אמורה להיות מרוכזת במשהו אחר, חלק ממנה תמיד נמצא איתם כי "הכל חייב תמיד להיות מושלם".
האחריות שהתהפכה
ההורים שלה מבוגרים ופתאום הם אלה שזקוקים לה. תורים, בתי חולים, החלטות שצריך לקבל בשמם. בתוך כמה שנים היא הפכה להיות ההורה של ההורים שלה, עוד שכבה של אחריות שנוספה בשקט, בלי שאף אחד עצר לשאול אם יש לה בכלל את הכוח לזה.
כששלושת המעגלים נפגשים, הם לא מתחלקים ביניהם, הם נערמים אחד על השני. וכשהם מצטברים מספיק זמן, נוצרת תחושה של אובדן אנרגיה, של שחיקה עמוקה, ובסופו של דבר גם כאב פיזי ממשי. כדי להמשיך לתפקד, הגוף שלה מפעיל מנגנוני אוטומט, היא לא בוחרת בהם הם פשוט נדלקים ויוצרים 3 מנגנונים הרסניים...
וכתוצאה מ-3 מעגלי העומס האלה
מנגנון הריפוי המכני
העומס המנטלי יוצר כאבים פיזים שמקבלים פתרונות מכנים כמו דיקור, עיסוי, חופשה, עוד דיאטה, אולי כדור הרגעה. הכל באמת מקל לרגע, אבל מטפל במה שקורה בחוץ בלבד. המנגנון שמייצר את הסבל ממשיך לעבוד מתחת לפני השטח, ולכן הכאב תמיד חוזר.
המנגנון "יותר עבודה, יותר קשה"
ההיגיון שלה מכיר רק דבר אחד - אם משהו לא עובד צריך פשוט להתאמץ יותר. אז היא עולה הילוך, לוקחת על עצמה עוד, ומוכיחה שוב לכולם שהיא הכי טובה. אבל דווקא הכלי שבנה לה את הקריירה, כוח הרצון, הוא הכלי שמקרב אותה אל הקריסה. ההגה רועד חזק יותר, וזה האות היחיד שהמערכת מצליחה לשלוח.
מנגנון "אני חייבת להחזיק את כולם"
כל אחד אחר תלוי בה, בעבודה, בבית, מול ההורים. היא לא מסוגלת לבקש עזרה, כי אם היא תרפה לרגע הכל יקרוס. ככה היא ממשיכה להחזיק את כולם, ובדרך מאבדת את עצמה לאט, בלי שאף אחד שם לב. מה שיוצר סערת רגשות פנימית שלא מקבלת ביטוי
מהניסיון שלי, ומעשרות נשים שישבו מולי, התחושות האלה לא נשארות בפנים בשקט. הן מחפשות פורקן. וברוב המקרים, הפורקן הזה גובה מחיר, בכסף, בבריאות, ובשקט הנפשי.
הרגעה רגעית שמתחלפת מהר באשמה
אלפי שקלים על דברים שלא בשימוש
שקט זמני, ובוקר של חרטה ועלייה במשקל
קילו עד שניים שמצטברים כל חודש
בריחה שגוזלת את השעות שהגוף הכי צריך
2-3 שעות שינה שנעלמות כל לילה
הקלה אמיתית אבל קצרה, שלא נוגעת בשורש
מאות שקלים, והבעיה נשארת
עשרות נשים שאפתניות כבר עברו מעומס, לחץ וחרדה לחיי שלווה
במשך יותר משלושים שנה ניהלתי קריירה בכירה בעולם הבנקאות, בתפקידי שטח ומטה. חייתי את הקצב המהיר, את היעדים, את האחריות ואת התפקוד הגבוה, וגם את המחיר ששילמתי עליהם בשקט. השינה שלי הפסיקה לשקם, המשקל עלה, המחשבות לא נעצרו, וגם כשהייתה לי מנוחה הרגשתי שאני עדיין בעבודה. אכלתי מתוך רגש, והמערכת החיסונית שלי נחלשה. אמרתי לעצמי שזה פשוט מחיר ההצלחה.
ואז התחלתי ללמוד NLP, והבנתי בפעם הראשונה את החיבור בין הגוף לנפש, איך דפוסי מחשבה יוצרים מתח פיזי, ואיך אפשר לשבור את המעגל הזה. תוך כמה שבועות, עם כלים פשוטים, השינה שלי השתפרה דרמטית, הלופים נעצרו, וחזרו לי האנרגיה והסבלנות. מאותו רגע הבנתי שזאת השליחות שלי, לעזור לנשים חזקות כמוני.
נשים ליוויתי בתהליך
שנים בתפקידים בכירים בבנקאות
"[Placeholder להמלצה אמיתית מאישה שעברה את התהליך, לפני ואחרי]"
[שם, גיל, תפקיד]
"[Placeholder להמלצה אמיתית מאישה שעברה את התהליך, לפני ואחרי]"
[שם, גיל, תפקיד]
"[Placeholder להמלצה אמיתית מאישה שעברה את התהליך, לפני ואחרי]"
[שם, גיל, תפקיד]
השיטה מבוססת על NLP, על החיבור בין הגוף לנפש, ועל ההבנה איך דפוסי מחשבה יוצרים מתח פיזי. לא רוחנית מדי ולא רשימת מטלות יבשה, אלא בדיוק באמצע. בנויה משלושה צעדים.
הצעד הראשון הוא להסיר את "הכל בסדר", ולהכיר באמת במה שקורה, בלי שיפוט ובלי דרמה. זה נשמע פשוט, אבל זה הצעד הקשה ביותר, ולכן הוא הראשון.
כאן את לומדת לזהות את שלושת מנגנוני האוטומט שפועלים עלייך, ולראות בדיוק איך הם עובדים עלייך. ברגע שרואים מנגנון מבפנים, הוא כבר לא יכול להמשיך לפעול באותו אופן.
בשלב הזה את מחליפה את כוח הרצון בכלי NLP מדויק יותר, ומתחילה לפעול מתוך עוצמה במקום מתוך פחד. ההרגלים שפיצו עלייך, הקניות, האכילה והגלילה, נושרים מעצמם, כי המערכת כבר לא זקוקה להם.
ואחרי שמטמיעים אותה קמים בבוקר רעננים, בלי לופים של מחשבות. מקבלים את הכח לעצור דאגה עוד לפני שהיא מתחילה. השינה חוזרת להיות רגועה ומשקמת, ויש שוב אנרגיה לדברים שבאמת חשובים בחיים
השיטה לא באה במקום אף אחד מהם, היא באה במקום הניסיון לפתור בעיה רגשית ופיזית רק באמצעים חיצוניים. במקום לטפל שוב ושוב בתסמין, אני מזהה את המנגנון שמייצר אותו, ועוצרת אותו במקור.
בהחלט. השיטה פרקטית ורציונלית, מבוססת על כלים קוגניטיביים ועל NLP, בלי שום רוחניות.
השיחות מתקיימות בזום או פנים אל פנים, בשעות שמתאימות לאישה עובדת, והקצב נבנה סביב החיים שלך ולא להפך.
לא. אני לא רושמת תרופות ולא מחליפה את הרופאה שלך. אם את כבר נוטלת טיפול תרופתי, התהליך לא מתערב בו, הוא רק משלים אותו.
שיחה אישית של כחצי שעה, שבה אני מקשיבה למה שעובר עלייך עכשיו, ואומרת לך בכנות אם השיטה מתאימה לך או לא. בלי לחץ ובלי התחייבות.
רגע לפני שנדבר
התהליך שלי לא מתאים לכולן...
שיחה אישית עם איריסהשאירי פרטים, ואיריס תחזור אלייך לתיאום שיחה אישית. בלי לחץ ובלי התחייבות, רק שיחה עם מישהי שהבינה את זה מבפנים.
